Няколко стъпки за здрава коса

Генетиката играе ключова роля за здравата коса, но начинът ви на хранене, времето, замърсяването са важни фактори за поддържането на блестяща коса.

Косата е изградена основно от протеини. Нуждаете се от 45 грама дневно протеини, съдържащи се в немазното месо, пилешкото, рибата, бобовите култури, ниско маслените млечни продукти и яйцата.

За да се справите с косопада включете в храната си бразилски орехи, орехи, американски орехи, кашу и бадеми.

Яжте много зеленчуци, плодове и зелени салати, и пийте много чиста, филтрирана вода.

Обогатете диетата си с мултивитамини или цинк.

Омега мазнините са много важни за красивата коса. Откриват се в студенолюбивите риби, като сьомга, сардини и херинга, както и в лененото семе, киселото мляко, изварата, салатата и зърнените храни.

Изберете подходящ шампоан.

За мазна коса - Керастаз Специфик Бейн Почистващ и Регулиращ Шампоан с Дълготрайно Действие 

За суха коса - Херкът шампоан за суха коса

За нормална към мазна коса - Шампоан от Нисим

и ежедневен овлажняващ шампоан за мъже от АмериканКрю

Нанасяйте балсам върху косата си.

Препоръчваме ви хидро-подхранващия балсам на Глоесеншълс

Отразяващ цвета балсам на Джей Еф Лазартиг

Хидратиращ балсам от Биосилк

Ето няколко бързи съвета:

Не мийте косата си повече от веднъж дневно.

Използвайте достатъчно продукт, за да покриете косата си.

Не използвайте прекалено топла или студено вода

Решете косата си внимателно, когато е мокра.

Не сушете косата си като я търкате с хавлия.

Използвайте гребен с широки зъби за разплитане.

Не използвайте увреждащи шампоани и избягвайте прекомерното разресване.

Фактори влошаващи здравето на косата:

-           прекаляването с алкохол;

-           диетите с ниско съдържание на калории;

-           намалено съдържание на тироид;

-           прекомерен стрес;

-           разреждащите кръвта вещества;

-           някои лекарства.

Открийте още продукти с грижа за косата тук: